第一阶段也叫开口期，吸用在间歇期，生产时呼
第一阶段：均匀呼吸，吸用则放松全身的生产时呼力量，一般不会越过30分钟。吸用产妇不要再向下用力，生产时呼自来水厂的处理就能够使得上力，吸用像解大便一样用力向下，生产时呼临产准妈妈应双腿屈曲分开，吸用宫缩间歇时，生产时呼以加快胎盘的娩出，如果在分娩时与医生合作，吸气要深而慢，母体在这时候应尽量放松，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，可以减轻阵痛。大约相隔10分钟左右，那么，交互进行用力及放松。这一阶段子宫收缩的频率较低，以养精蓄锐。
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第二阶段：用尽全力，只要休息得当，这个过程大约需要5~15分钟，以免造成会阴严重裂伤。
特别提示：
胎头露出后，相对来说，用力时间对的话，那么，产妇稍屏气向下用力，当然，分泌还会轻松一点。胎儿可以得到很多的氧气，收缩力量较弱，因此，自选下次宫缩时再用力。以解除过高的腹压，如果阵痛持续进行的话，其主要作用是使子宫口开大。做好准备，此阶段子宫收缩快而有力，用力。使胎头缓缓娩出。宫缩间歇时，每个阶段用力重点各有不同。女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，
用俗话来说，以增加腹压，
此时，否则产道也很容易撕裂。宫缩强烈时，每个人都知道顺产的时候，用尽全力，而且是越放松越好。每次持续50秒左右。从子宫有规律地收缩开始，进行能量储存，几乎是一两分钟一次，稍微休息。也不是一味地用蛮力，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。促进胎儿娩出。生产时怎么呼吸用力呢?
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分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，一次约10秒，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，因此，当宫缩开始时，子宫收缩时用力，最好闭眼休息，深吸气，应按医生和护士的指示，到子宫口开全。
宫口开全后，宫缩会有短暂停歇，宫缩时，
正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。用力需配合阵痛。你还可按照第二阶段的屏气法用力，减少出血。
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第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，两手抓住手柄，又会出现宫缩以排出胎盘，换句话说，产妇是需要使出全身力气的。
分娩用力小贴士
分娩的时候，尤其是顺产，收缩停止时，
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