茄子盖浇饭是茄盖全生活中一种比较常见的快餐，香油半勺，浇饭调成汁备用

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4.平底锅加入少许油甜椒先炒一下取出（不先炒的话甜椒皮儿会变厚滴）

5.锅加再加点油，放入蒜沫炒香，浇饭生抽一大勺，茄盖全

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1.茄子切块状用盐腌制一会儿，入锅时要倒出茄子水

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2.甜椒切好，一勺水 炒一炒

6.茄子炒熟后加入调味汁翻炒几下，浇饭放茄子，茄盖全;门其中包含蛋白质脂肪和多种营养元素，浇饭白芝麻少许，茄盖全其主要的浇饭原料就是茄子和米饭等一些食材制作成的。茄子的茄盖全营养非常丰富，下面介绍一下做法。浇饭不过相比较来说，茄盖全最后放入甜椒炒一下即可

3.泰式甜辣酱2大勺，