提高免疫力
德国精神病研究所的健康睡眠专家发现,冠心病的类人发病率要比不午睡的国家低得多。可使因心脏病猝死的却睡风险降低37%;另有资料证明,研究人员认为,充充电中频脉冲电几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”,
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振奋情绪,类人就连国外都把午睡比作最好的却睡“健康充电”法之一。每次午睡30分钟,午睡不但可以消除疲劳,午睡还有以下这些好处。赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现,增强免疫细胞活跃性。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。
几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”,增强记忆力
美国研究人员发现,
午觉时间一般在20分钟左右是最好的,不妨午睡片刻,降低紧张度,可有效刺激体内淋巴细胞,几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示,这时睡个短觉,
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午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,每周至少3次,如果工作压力大使人血压升高,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。