保护心脏
一项希腊研究显示，健康中频脉冲电中午1点是类人人在白天一个明显的睡眠高峰。增强免疫细胞活跃性。却睡
午觉时间一般在20分钟左右是充充电最好的，
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)
振奋情绪，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，降低紧张度，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，午睡还有以下这些好处。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，
这时睡个短觉，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每次午睡30分钟，不妨午睡片刻，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每周至少3次，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，并降低人体紧张度。如果工作压力大使人血压升高，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。别看时间短，
增强记忆力
美国研究人员发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。
点击图片进入下一页 (1/3)