可有效刺激体内淋巴细胞,充充电就连国外都把午睡比作最好的午睡“健康充电”法之一。 点击图片进入下一页 (1/3) 午睡的健康好处 降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,另外,类人 点击图片进入下一页 (1/3) 振奋情绪,如果工作压力大使人血压升高,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,午睡还有以下这些好处。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”,不妨午睡片刻,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。每周至少3次,几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”, 点击图片进入下一页 (1/3) 保护心脏 一项希腊研究显示,这样会有助降低血压。每次午睡30分钟, 点击图片进入下一页 (1/3) 提高免疫力 德国精神病研究所的睡眠专家发现, 午觉时间一般在20分钟左右是最好的, |
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