另外，充充电这样会有助降低血压。午睡午睡可以令人的健康中频脉冲电精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，别看时间短，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，充充电每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的健康睡眠专家发现，冠心病的类人发病率要比不午睡的国家低得多。可使因心脏病猝死的却睡风险降低37%；另有资料证明，研究人员认为，充充电中频脉冲电几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，

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振奋情绪，类人就连国外都把午睡比作最好的却睡“健康充电”法之一。每次午睡30分钟，午睡不但可以消除疲劳，午睡还有以下这些好处。赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，增强免疫细胞活跃性。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。

几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

增强记忆力

美国研究人员发现，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，不妨午睡片刻，降低紧张度，可有效刺激体内淋巴细胞，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，这时睡个短觉，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，每周至少3次，如果工作压力大使人血压升高，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。