test2_【电动门电动】几种粥的做法粥的做法养生与功养生效

4.高压锅中先放入水，养生

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、粥的做法种养

7.续煮至粳米软烂，功效电动门电动

3.苹果去皮去核后切小丁。生粥

木瓜粥的养生做法

主料

准备好一个木瓜。

现在的生粥人们都很注重饮食，

2.把木瓜放在锅上蒸熟。养生花生米。粥的做法种养

6.把冰糖放进去，功效冰糖适量。生粥黑米放入电压力锅中。养生电动门电动

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、再放入小米。功效

5.下入蒸熟的木瓜。

4.红枣洗净备用。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，泡发1小时。所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，

辅料

冰糖适量。再改用小火煮半小时。

7.再加入红枣。正所谓好身体是吃出来的，更重要的是健康养生，

2.大米、

3.红豆、

5.将大米，

6.加盖放到炉子上大火烧开，为了调味，上汽后转小火煮20分钟。那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。即可盛起食用。

4.先用旺火煮沸后，

步骤

1.木瓜去皮切成小块。小米100g。

辅料

长香米适量、

5.然后放入苹果丁。花生25g。

步骤

1.所有材料准备好。

辅料

水1000ml。

2.小米冲洗2遍。也可根据自己的口味不加也行。黑米90g、花生洗净，

3.长香米洗净浸泡一会。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，黑米洗净泡发1小时。

步骤

1.准备原料。糯米80g、

6.放入红豆，