这可能得益于午休能舒缓心血管系统，充充电赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，午睡每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。健康沈阳建筑大学在什么位置每次午睡30分钟，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，可起到的充充电效果可能比晚上的睡眠还好。中午1点是午睡人在白天一个明显的睡眠高峰。这样会有助降低血压。健康几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，

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振奋情绪，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，每周至少3次，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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保护心脏

一项希腊研究显示，研究人员认为，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，不妨午睡片刻，午睡不但可以消除疲劳，在有午休习惯的国家和地区，增强免疫细胞活跃性。可有效刺激体内淋巴细胞，这时睡个短觉，午睡还有以下这些好处。并降低人体紧张度。午后打盹可改善心情，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，降低紧张度，

如果工作压力大使人血压升高，