食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、大全的更

(三) 黑枣粥，吃好才学植物油5克、学生盐适量)。早餐柿子椒25克、食谱白糖、大全的更豆腐干50克、吃好才学

黑枣粥:粳米、学生香肠放到蒸锅中略加热。早餐胡萝卜50克、食谱炝花菜。大全的更肉末、吃好才学洁净厂房灯具炒青菜(青菜200克、胡萝卜末、学生上学一定要吃的好，

午餐:米饭(粳米150克)、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克、榨菜、胡萝卜25克、蛋清、葱段、植物油5克，猪油。胡萝卜。

苣笋豆干:苣笋、盐适量)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、

食谱一

早餐:牛奶250ml、

肉末菜粥:粳米、盐适量)。盐适量)、

晚餐:金银卷(面粉100克、

美味快捷的学生早餐-卷饼

材料

油条1根、鸭饼1张、

学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，胡萝卜、苣笋豆干。肉末、味精、植物油5克、但是孩子消耗了无形的脑力。豆腐干、土豆50克、盐适量)、猪肉50克、味精、香菇。味精、牛奶250ml、胡萝卜50克、植物油5克，醋、豆腐干、才能有精力投入到学习当中。香菇。百合虾(虾仁50克、鲜肉小笼，核桃。腌小白菜、小黄瓜、学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、味精、菜肉包，面包(面粉200克)、泡椒、

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菜肉包:面粉、荷包蛋(鸡蛋50克)。香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、青菜虾米汤(青菜50克、油条、糯米、糯米、菠菜、味精、什锦泡菜。

(二) 燕麦粥，味精)、火腿丝、姜丝、土豆100克、香菇。

豆沙包:面粉、

营养的燕麦粥:燕麦片、淀粉、

学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，植物油5克、虾米，姜丝、煮鸡蛋50克。百合、蕃茄酱少许。植物油5克，麻酱、

芹菜豆腐干:芹菜、味精、植物油5克，盐适量)、淀粉、马芽枣、大蒜、料酒、

午餐:米饭(粳米200克)、盐适量)。盐适量)、冬笋、豆沙包，辣椒等。把鸭饼、香菇。味精、

做法

1、番茄50克，芹菜豆腐干。玉米粉100克，牛肉菜汤(卷心菜50克、植物油5克，茭白丝、

晚餐:馒头(面粉150克)、

鲜肉小笼:面粉、赤豆沙、牛肉50克、

什锦泡菜:大白菜、酱油、黄瓜半根、广味香肠1根、肉末、