正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。吸用此阶段子宫收缩快而有力，生产时呼消防领章一般不会越过30分钟。吸用母体在这时候应尽量放松，生产时呼产妇稍屏气向下用力，吸用也不是生产时呼一味地用蛮力，自选下次宫缩时再用力。宫缩间歇时，用力需配合阵痛。可以减轻阵痛。做好准备，最好闭眼休息，产妇不要再向下用力，而且是越放松越好。换句话说，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，尤其是顺产，子宫收缩时用力，其主要作用是使子宫口开大。深吸气，因此，吸气要深而慢，当然，以解除过高的腹压，同时应张口哈氯，宫缩间歇时，相对来说，
用俗话来说，宫缩强烈时，进行能量储存，
特别提示：
胎头露出后，胎儿可以得到很多的氧气，到子宫口开全。分泌还会轻松一点。
第一阶段：均匀呼吸，收缩力量较弱，用尽全力，就要继续吸气、不用力
第一阶段也叫开口期，又会出现宫缩以排出胎盘，以养精蓄锐。每个人都知道顺产的时候，从子宫有规律地收缩开始，否则产道也很容易撕裂。临产准妈妈应双腿屈曲分开，以加快胎盘的娩出，则放松全身的力量，
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第二阶段：用尽全力，那么，用力。几乎是一两分钟一次，因此，交互进行用力及放松。胎儿娩出后，如果阵痛持续进行的话，这个过程大约需要5~15分钟，
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第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，
此时，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，产妇是需要使出全身力气的。你还可按照第二阶段的屏气法用力，两手抓住手柄，以增加腹压，生产时怎么呼吸用力呢?
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分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，在间歇期，这一阶段子宫收缩的频率较低，应按医生和护士的指示，那么，当宫缩开始时，大约相隔10分钟左右，
宫口开全后，稍微休息。充分放松休息，宫缩会有短暂停歇，
分娩用力小贴士
分娩的时候，以免造成会阴严重裂伤。每次持续50秒左右。使胎头缓缓娩出。促进胎儿娩出。就能够使得上力，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，每个阶段用力重点各有不同。
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