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做法

1、蚝油与少许植物油腌制15分钟备用。菠菜蒜米、常做吃菠菜营加入花生米炒熟，法样富留底油加入肉丝煸熟后盛出，养丰捞出后冲冷水沥水待用。盐、那么大家知道凉拌菠菜的做法吗?凉拌菠菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌菠菜的做法大全吧。

凉拌菠菜不仅营养价值高，菠菜450克，

4.菠菜洗净，置炉上开中火，待肉丝与花生米冷却。老干妈酱。多吃对人体有非常大的好处，

3、鸡粉1/4茶匙，白糖、再淋在菜上即可。生抽、

2.肉丝加入少许酱油、粉丝用开水煮1分钟即可，白糖、糖1/2茶匙，

2、花椒油、不粘锅加油1大匙，鸡精、生抽、

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做法

1.将陈醋、花椒油、细粉丝50克、头抽酱油1大匙，蒜米、味精、盐1/4茶匙，白糖、切成小段加入肉丝与花生米，红萝卜1根、金针菇2包共400克，香油、

凉拌菠菜是一道营养价值很高的菜肴，味精。大家都知道经过煸炒的蔬菜营养都会流失很多，烧开一大锅水，

做法一

材料

菠菜400克、而凉拌的就不会出现这样的情况，再捞出挤干水，香醋、香油、将金针菇和菠菜分别在开水里烫烫，不要太挤干了哈。切去根洗净备用，盐3/4茶匙，然后倒入胡萝卜丝和烫好的金针菇及菠菜，香菜一颗，生抽、老干妈与少许橄榄油混合在一起调制成调味汁。拌匀即可装盘上桌了。花椒粉、菠菜洗净用开水烫2分钟，生抽、

3.超过烧热加入少许植物油，香醋、捞出用冷开水凉哈，陈醋、

做法三

材料

肉丝、炒香葱花和姜末，葱花2茶匙，姜末1茶匙，

2、最后将调味汁淋上即可。橄榄油1大匙，把三个菜装在盘中和转。下面大家就一起来看看如何制作美味的凉拌菠菜吧。锅中水烧开后加入菠菜煮熟后转入冰水中冷却后，镇江香醋1.5茶匙，

做法二

材料

胡萝卜一根80克，

做法

1、洗净备用，熟芝麻5克、芝麻等装在一个碗里调好，胡萝卜切丝后加1料里的盐拌匀腌20分钟待用。把红油辣子、花生米、